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#SLOWLIVER

Si vous êtes capturé par un flux de vie qui s'accélère, par la devise «plus difficile, plus rapide, plus fort» - un jour, vous devrez ralentir. Et cette journée sera la meilleure! #slowliving est un hashtag important pour notre projet, car c'est là que nous avons commencé.

Slow Living, c'est structurer sa vie autour du sens et de l'épanouissement. Il met l'accent sur une approche du moins est plus, en se concentrant sur la qualité de votre vie. Le principe central de la philosophie lente est de prendre le temps de faire les choses correctement et ainsi de les apprécier davantage. Slow Living répond au désir de mener une vie plus équilibrée et de rechercher un sentiment de bien-être plus holistique dans le sens le plus large du terme.

 

En plus des avantages personnels, il existe également des avantages environnementaux potentiels. Lorsque nous ralentissons, nous utilisons souvent moins de ressources et produisons moins de déchets, qui ont tous deux un impact plus léger sur la terre.

 

 

POURQUOI ALLER SLOW?

 

Une meilleure question pourrait être: pourquoi diable essayons-nous d'aller si vite? Il n'est pas nécessaire de bouger à un rythme d'escargot, mais ralentir suffisamment pour avancer dans la journée avec un but permet de calmer les nerfs épuisés, d'établir des liens plus personnels et, paradoxalement, de vous permettre de sentir que vous avez plus de temps que lorsque vous vous précipitez.

Des étapes simples pour ralentir la vie

 

1. Reconnaissez que ralentir est un choix qui nous est offert à tous. Si c'est une période chargée dans votre vie, il peut être tentant de penser que vous n'avez pas le temps de ralentir ... mais il y a toujours des moyens d'aller un peu plus lentement, peu importe la quantité dans votre assiette. Vous pouvez commencer petit! 

2. Une façon d'embrasser la lenteur est de modifier ou même de supprimer un trajet traditionnel. Pourriez-vous faire du vélo ou du scooter - ou marcher - au travail au lieu de conduire? Prenez les transports en commun au lieu d'une voiture ou demandez à votre patron de faire du télétravail un ou plusieurs jours par semaine?

3. Transformez une routine quotidienne en rituel. Nous avons tous certaines choses que nous faisons quotidiennement: faire du thé ou du café, préparer les repas, laver la vaisselle, faire le lit. Choisissez l'une de ces routines simples et utilisez-la comme signal pour ralentir et être attentif. Faire du café ou du thé peut devenir une pierre de touche relaxante dans la journée lorsque vous vous concentrez sur la mesure minutieuse, versez lentement et inhalez l'arôme avant chaque gorgée. Même si le reste de votre journée est incroyablement chargé, faire cette seule chose lentement aura un effet d'entraînement, créant un peu plus de paix et d'immobilité dans votre journée.

4. Oubliez quelque temps vérifier ses e-mails, mettre à jour les réseaux sociaux ou faire des achats en ligne. C'est incroyable combien de temps ces activités peuvent prendre si nous les laissons faire! Il est facile de penser que nous n'avons pas le temps de poursuivre nos intérêts, mais la réalité est souvent que nous choisissons simplement de consacrer notre temps libre à d'autres choses. Essayez de choisir un jour par semaine qui sera votre «soirée sans écran» et utilisez-le plutôt pour vivre une passion. Si vous avez toujours voulu apprendre à tricoter ou jouer d'un instrument ou rêver d'écrire un roman, y consacrer une soirée par semaine est un bon point de départ.

5. En tant que chef spirituel et militant pour la paix, Thich Nhat Hanh le souligne dans son livre Planter des graines, c'est en fait assez difficile d'être paresseux. «Ne rien faire, juste s'amuser et tout ce qui est autour de nous, est une pratique très profonde, car nous avons tous une énergie en nous qui nous pousse constamment à faire ceci ou cela. Nous ne pouvons pas nous asseoir ou rester immobiles et nous amuser ou profiter du beau ciel. Si nous ne faisons pas quelque chose, nous ne pouvons pas le supporter.

Prenez cela à cœur la prochaine fois que vous vous ennuierez un peu et choisissez de ne pas vous lancer dans une nouvelle activité. Faites plutôt attention à ce que vous ressentez, à la couleur du ciel, à la lumière et aux gens autour de vous.

6. Si jamais il y avait un temps pour ralentir, ce sont les vacances. Contre le bombardement de messages pour se précipiter, se précipiter, se précipiter et acheter, acheter, acheter en choisissant de ralentir et de simplifier. Au lieu de dépenser de l'argent pour une pièce maîtresse florale de fantaisie, pourquoi ne pas couper des brins d'herbes sur le rebord de votre fenêtre pour orner la table? Ou faire un petit cadeau sincère au lieu d'aller faire du shopping? Bien sûr, faire un achat en ligne est parfois la chose la plus simple et beaucoup moins stressante que de se frayer un chemin dans un centre commercial bondé - alors peut-être que vous pouvez opter pour cela et utiliser le temps que vous gagnez pour siroter du chocolat chaud à la lumière scintillante.

 

 

 

 

 

 

 

 

La source: https://www.entrepreneur.com/

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